Toller Zweiter Platz in Seebenstein

Als nächste Überprüfung meiner Laufform absolvierte ich heute den Franz Bierbaumer Gedenklauf in Seebenstein. Dies ist wie jedes Jahr ein sehr schöner Start in die Laufsaison. Ich startete mit gemischten Gefühlen, da ich den Lauf voll aus dem Training lief und ihn als Art Tempotraining sah. Am Start waren einige der regionalen Laufprofis. Das Wetter und die Temperaturen waren traumhaft. Um 15:00 Uhr fiel der Startschuss zum Hauptlauf über die 7.5 Kilometer Strecke. Ich ging es relativ flott an. Nach einer Runde von fünf setzte sich Gernot Kerschbaumer an die Spitze und ich war der Einzige, der ihm folgen konnte. Das Tempo lag zw. 3´05´´ und 3´15´´. Nach der dritten Runde verschärfte Gernot abermals das Tempo und ich musste ihn ziehen lassen. Die vierte und fünfte Runde lief ich im selben Tempo alleine fertig und erreichte als Gesamtzweiter das Ziel. Mit einer für mich tollen Zeit von 23´43´´ bin ich überglücklich. Gernot Kerschbaumer finishte mit 23´21´´, auf Rang drei folgte Johannes Kogelbauer mit 24'40. Die Laufform passt - 3´10´´ Schnitt auf 7.5 Kilometer bedeutet für mich eine sehr tolle Form - 15´50´´ auf 5 Kilometer!!!
Ergebnisse: www.hightec-timing.at

Morgen steht eine lange Radausfahrt am Programm und die nächsten 2 Wochen gilt es die Rad- und Schwimmform abermals zu verfeinern. Ich freue mich schon auf das Duell mit Christoph in Obergrafendorf!

Euer Wolfgang

Gelungener Saisonstart in Linz

Vergangenen Sonntag fand der Marathon in Linz statt. Unter anderem wurde auch ein Halbmarathon ausgetragen. Um mich dementsprechend für die Triathlonsaison 2010 vorzubereiten, bestritt ich die 21,09 km Strecke. Der Testlauf verlief besser als meine Erwartungen. Als Gesamt 5. und Alterklassen 2. finishte ich nach 1 Stunde 12 Minuten und 46 Sekunden. Ziel war es gewesen um die 1h15´zu laufen. Mit der gelaufenen Zeit unterbot ich meine Zielvorgabe deutlich und bin damit sehr sehr zufrieden. Auf diesem Wege möchte ich auch einen großen Dank an meine Familie richten die mich wie immer bestens betreute - Karina, Markus, Mama, Papa und natürlich meine kleine Lea-Sophie waren stets für mich da und bildeten ein perfektes Umfeld. Jetzt gilt es diese Laufform bis zu den Triathlonbewerben zu halten und die Rad bzw. Schwimmform zu verfeinern. Der Erste Triathlon der Saison wird schon in 4 Wochen gestarten (8. Mai Obergrafendorf) - er kann ruhig kommen - ich bin gerüstet! Davor werd ich noch beim legendären Seebensteiner Gedenklauf die rund 7km lange Laufstrecke in Angriff nehmen. Ich freu mich schon mich mit den zahlreichen Mitstreitern zu matchen. Euer Wolfgang Ergebnisse auf:www.pentek-timing.at