Sonntag, 25. Juli 2010

Zwischenbericht Saison 2010

Ein kurzer Zwischenbericht über die bisherige Saison 2010 und was noch folgt!

Nach recht guten Vorbereitungsläufen (Halbmarathon in Linz in 1h 12:46 und dem Seebensteiner Volkslauf mit Topzeit und Topplatzierung), ging es am 23.5. das ersten Mal in dieser Saison über die Sprintdistanz im Triathlon in Riegersburg (2. Gesamtplatz mit sehr guter Laufleistung!)
Am 5. Juni starte ich erstmals heuer über die Olympische Distanz. Tatort war Kirchbichl. Mit dem Gesamt 5. Platz und dem 2. Platz in der Elite 1 war auch dies ein gelungenes Ergebniss.
Die heurigen Staatsmeisterschaften über die olympische Distanz auf der Donauinsel fanden am 12. Juni statt. Mit der 3. besten Schwimmzeit, einer tollen Radzeit und einem naja mehr oder weniger ausreichenden Lauf schaffte ich auch da den 5. Gesamtrang.!
Eine Woche später starte ich über die Sprintdistanz beim heurigen Neufeld Triathlon. Mit einem unangefochtenen Start - Ziel Sieg ging die letzte Formüberprüfung für den Ironman sehr positiv über die Bühne.
Am 4. Juli dann startete ich erstmals in meine Karriere über die lange Ironmandistanz. 3,8 km schwimmen, 180km Radfahren und einem Marathon zum Schluss gab es zu bewältigen. Als Gesamt 28. konnte ich dem Wasser entsteigen. Nach einer relativ guten Radleistung (4h 53´) lag ich vor dem Marathon noch auf dem 2. Platz in meiner Altersklasse. Der Marathon wurde jedoch zum langen "Schmaus", denn anstatt zu laufen musste ich auf den zahlreichen Labestationen Kräfte tanken. Mit einer Gesamtzeit von 9h 53 Minuten darf jedoch bei meinem Debüt nicht unglücklich sein.

Zwischenresümee in Zahlen:
5. Platz Linz Halbmarathon 1h 12:46
2. Platz Seebensteiner Lauf
2. Platz Riegersburg Triathlon
5. Platz Kirchbichl Triathlon
5. Platz ÖSTM Wien
1. Platz Neufeld Triathlon
210. Platz Ironman Klagenfurt 9h 53´

Nachdem jetzt gut 3 Wochen nach dem Ironman vergangen sind und ich eine kleine Trainingsverschnaufpause eingelegt hatte, geht es jetzt wieder ans Training.
Die nächsten Ziele heißen:
14.8. Pöttschinger Triathlon - Staffelbewerb - ich werde den Lauf bewältigen!
15.8. Blindenmarkter Triathlon
event. 4.8. Saalfelden Triathlon
und dann mal schauen ob ich noch den einen oder anderen Lauf in Angriff nehme.

Ich hoffe ich kann euch auch nach diesen Bewerben wieder positive Berichte erzählen.

Euer
Wolfgang

Donnerstag, 8. Juli 2010

IRONMAN Debüt






Kurz zu meinem Ironman Debüt vergangenen Sonntag.
Ich habe gefinisht - dies war in erster Linie mein Ziel beim Debüt. Mit einer Zeit unter 10h in genau 9h 53 Minuten und 59 Sekunden schaffte ich auch das erhoffte Ziel. Um meine Wunschzeit zu erreichen hätte ich den Marathon um genau eine Stunde schneller laufen müssen. Leider war daran beim Marathon Debüt nicht zu denken. Längste Zeit der ersten Hälfte musste ich an den Labestationen verbringen um meine Energietanks wieder zu füllen. Dazwischen konnte ich oftmals nur gehen. Erst auf den letzten 15 km konnte ich durchwegs gut laufen.
Das Schwimmen war hart - mit Neopren sehr warm - allerdings mit meinem neuen SPEEDO Anzug sehr gut zu schwimmen. Dieser Anzug hat eine außergewöhnlich gute Dehnfähigkeit bei den Schulterbereichen!
Kurz und bündig - Ich bin zufrieden gefinisht zu haben - es war eine extrem schöne Veranstaltung, bei der ich nächstes Jahr auch wieder dabei sein werde.
Hoffentlich kann ich da meine Fehler vom Debüt (Nahrungsaufnahme am Rad war nicht optimal - zu wenig, nicht das richtige!) wieder gut machen.
Genaue Ergebnisse findet ihr auf www.pentek-timing.at
Ein herzliches Dankeschön abermals an meine ganze Familie, an meine Freunde und Bekannten die mich auf der Strecke tatkräftig unterstützen. Aus den letzten Jahren weis ich genau das Zuseher sein beim Ironman auch sehr sehr anstrengend sein kann. Ich hoffe ihr nächstes Jahr wieder alle dabei wenn es wieder heißt - KÄRNTEN IRONMAN AUSTRIA
Euer Wolfgang