Lange hab nichts von mir hören lassen - tut mir leid für alle meine treuen Leser.
Nach meinem Ironmanauftritt in Klagenfurt, der mit einer guten Schwimmleistung (Gesamt 12ter), einer noch zufriedenen Radleistung aber einer durch Magen/Darmproblemen geschwächten Laufleistung letztendlich nicht zufriedenstellend endete. 9h 58 Minuten
Danach war ich mal körperlich aber vorallem geistig sehr platt - es folgte eine Polterreise - Maurerarbeiten zu Hause und mehr Zeit mit meiner Familie. Sportlich war ich gleich null unterwegs - hatte kaum Lust etwas zu machen. Einige Wochen ohne irgendeinen Trainingsmeter waren die Folge.
Erst Mitte August hatte ich wieder etwas Lust auf´s laufen. Die ersten Einheiten waren schön aber ich hatte auch die Erkenntnis das mein Trainingslevel stark gefallen war. 40 Minuten laufen - danach war ich fix und fertig.
Seit 2. Sept. laufe ich nun wieder etwas regelmässiger und letzte Woche machte ich dann auch ein paar schnellere Kilometer. Weil ich mal einen Standpunkt brauchte wo ich wirklich stehe und auf was ich aufbauen kann - lief ich vergangen Sonntag den Ebreichsdorfer Stadtlauf - 34´48´´ auf genauen 10km (AIMS vermessen) - damit bin ich sehr zufrieden - waren sie doch mit etwas angezogener Handbremse gelaufen und das Trainings der letzten Woche steckte mir auch noch in den Beinen.
Jetzt werd ich mal schauen was ich im Herbst noch für Läufe machen kann. Am 2. Oktober auf jedenfall mal den Annninger Berglauf und dann vielleicht den Halbmarathon in Graz - mal schauen - Spass am Training und im Wettkampf steht bei mir nun noch mehr im Vordergrund.
Ihr hört von mir - hoffentlich schon bald.
Sportliche Grüße
Wolfgang
