Jahresabschluss in Zillingdorf

Nach nun längerer Wettkampfpause und auch Trainingspause startete ich heute beim traditionellen Jahresausklang - dem Zillingdorfer Silvesterlauf. Der Startschuss fiel um 14 Uhr zu den 5 Runden zu a´ 1km. Bei eiskalten Bedingungen nahmen rund 160 Läufer die Strecke in Angriff. Mir war bewusst, dass ich in keiner Topform war und so war es mein Ziel eher locker zu beginnen - in einer Gruppe mitzulaufen und zum Schluss zu schauen was noch geht. Und so war es dann auch - die ersten 4 Runden spulten wir (Wolfgang Wallner, Andreas Trimmel, Reinhard Rathgeb und Ich) in einem kontrollierten Tempo herunter. Mitte der letzten Runde verschärfte ich das Tempo und konnte mich ein bisschen absetzten - Andi Trimmel schloss wieder zu mir auf und so kämpften wir auf der Schlussgerade um den Gesamt 4. Platz. Vorne weg war die drei Besten des Tages. Bis knapp vor der Ziellinie lagen wir gleichauf - auf den letzten Metern setzte Andi zum Zielsprint an, den er für sich entschied. Ich bin mit meinem 5. Gesamtplatz. 4. der M30 und einer Zeit von 16:46 sehr zufrieden. Hab ich doch erst seit 2 Wochen wieder das schön langsam aufgenommen. Zuvor einige Wochen kein Training bzw. ganz ganz wenig, aufgrund der Eröffnung meines Laufshop´s in Wiener Neustadt. Den Gesamtsieg in der Kombiwertung mit dem Zeitfahren vom September konnte ich für mich entscheiden. Nun folgt konsequentes Training und dann schauen wir was für die Saison 2015 noch so alles drinnen ist. Auf jedenfalls gratuliere ich jeden der heute bei diesen Bedingungen den Lauf absolviert hat. Gratulation auch an den Veranstalter den LC Blattla die wieder eine super Veranstaltung organisierten und eine würdige Siegerehrung mit Top Tombolapreisen abhielten. Freu mich schon auf 2015. Wünsche allen meinen treuen Lesern einen Guten Rutsch. Ab Dienstag 13. Jänner findet ein Lauftreff im Rahmen eines Willkommensblock statt. Treffpunkt ist vor meinem Geschäft in der Grazer Straße um 18:30 - bitte unbedingt anmelden. Mehr Info´s auf meiner Homepage www.laufsportmangold.at bis bald euer Wolfgang

Ternitzer Stadtlauf - Gesamt 3.

Ein Klassensieg und ein Gesamt 3 Platz ist die heutige Ausbeute beim Ternitzer Stadtlauf über die exakt vermessene 10km Laufstrecke. 6 Runden waren zu absolvieren. Ein starkes Starterfeld kündigte sich an. Unter anderem Andreas Vojta und Pascal Ungersböck und die heimische Laufelite rund um Wolfgang Pucher, Reinhard Ratgeb, Ernst Moser aber auch Robert Lang aus Podersdorf reiste zu dem Top Event an. Um 11:30 fiel der Startschuss - Andreas sprintete gleich davon - dahinter formierte sich ein Gruppe mit Pascal Ungersböck, mir und einem weiteren Läufer der uns 2 Runden lang begleitete. Ich fühlte mich gut bei unserem Lauftempo - Gut 2km vor Ende zog Pascal das Tempo an - ich folgte für ein paar Meter - musste dann aber erkennen das dies zu flott für mich ist und ich wieder in mein Tempo zurück kehrte - wo ich schlussendlich als Gesamt 3 in 34:13 finishte. Eine sehr zufriedene Leistung, wo ich doch schon seit einigen Wochen nur im Wettkampfmodus bin und so gut wie kein Training absolviere. Gratulation dem Organisationsteam der ATSV Nurmi Ternitz rund um Patrick Kogelbauer, die ein super Event auf die Beine stellten. Nun wird mal wieder traininert bis dann am 8. Dezember der Shop eröffnet wird. Ich freu mich auf euer kommen. Wahrscheinlich wird noch ein Start am 22. November beim Crosslauf in Ternitz eingeschoben! bis dann Wolfgang

Wieder auf der Siegerstraße

Gestern startete ich beim Walpersbacher Crosslauf. Kaum Training - eigentlich nur Erholung und viel Arbeit zwischen Halbmarathon und gestern. Locker ging ich in das Rennen. Leichte sollte es nicht werden - die Strecke anspruchsvoll über 8km mit 4 Runden und die Gegner stark - unteranderem Wolfgang Pucher und Thomas Koglbauer, aber auch aus Mank kamen starke Läufer. Schon vor dem Lauf war eine sehr angenehme Atmosphäre spürbar - gut organisiert, nette Leute und bekannte Läufer. Ich entschied mich mit meinem neuen Salomon S-Lab Softground an den Start zugehen - sollte der richtige Schuh sein für den tiefen Boden heute. Ich lief locker los und hielt mich Anfang so an 4 Stelle auf - nach ca. 400m setzte ich mich an die Spitze und die erste Runde lief ich mal so zum kennenlernen. Nach der 1. Runde konnte ich mich immer mehr von meinem Verfolger Wolfgang Pucher absetzen. In der letzten von 4 Runden drückte ich nochmals etwas auf´s Tempo und finishte in 29´12´´. 2. wurde Wolfgang Pucher knapp vor Thomas Koglbauer. Eine sehr nette Siegerehrung rundete den Samstag Nachmittag erfolgreich ab. Vielen lieben Dank an den Veranstalter für die tolle Unterstützung, danke an die zahlreichen Anfeuerungszurufe und Gratulation allen Finishern bei einem wirklich sehr netten Lauf. Nächste Woche ist mal Wettkampf Pause - in 2 Wochen sollte es dann wieder weiter gehen mit dem Ternitzer Stadtlauf. Ein sicher sehr gut organisierter Top-Event. bis bald Wolfgang

Klassensieg und Gesamt Zweiter beim Piestingtal Halbmarathon

Heute stand wieder das Top Event Piestingtallauf am Programm. Ich ging über die Halbmarathon-Distanz an den Start. Der Start fiel pünktlich um 10 Uhr beim Bahnhof in Gutenstein - zuerst eine Schleife nach Gutenstein - dann leicht bergab am Radweg nach Pernitz - ich lief flott weg und lag gleich auf Platz 2. Vorne weg mit einem extremen Tempo Wolfgang Wallner. Mit guter Zwischenzeit über 10km ging es in die zweite Hälfte am Radweg nach Wopfing - wellig aber wunderschön am heutigen sommerlichen Herbsttag. Viele Läufer gingen auch über die 5 und 10km Distanz an den Start - diese holte ich dann vielfach auf den letzten 3 km vor dem Ziel ein, was das laufen nicht gerade erleichterte. Voll erschöpft und überglücklich lief ich nach 1h 12´38´´ über die Ziellinie am Werksgelände der Firma Baumit ein. Als Gesamt Zweiter und Sieger der M30iger Klasse. Auch diesmal liefen meine Kinder beim Kinderlauf über 500m mit. Lea-Sophie lief super schnell und erreichte in ihrer Klasse den 5. Platz - Spass hat es ihr gemacht - das ist wichtig. Felix wurde als 2. geehrt, allerdings ist der geehrte Sieger in seiner Klasse mit einem falschen Chip unterwegs gewesen - und somit hat Felix seine Klasse gewonnen! Auch Firmentechnisch war dies unser erster Auftritt - noch ohne Verkauf - rein als Ankündigung der bevorstehenden Eröffnung am 8. Dezember hatten wir einen kleinen Informand im Zielbereich. Heute sind meine Beine schon ein bisschen müde. Schön war´s - gratuliere allen Finishern und den Organisatoren zu diesen Top Event. bis bald Wolfgang

Wieder ein super erfolgreiches Wochenende

Wieder habe ich ein sehr erfolgreiches Laufwochenende hinter mir. Gestern startete ich bei den Badener Meilenläufen auf der Trabrennbahn. Ich konnte den 3Meilenlauf 4,827 km in neuer Streckenrekordzeit für mich entscheiden, ebenso dann eine halbe Stunde später den 2Meilen Lauf (3,218km) in 10min 45 sek - neuer Streckenrekord und den abschließenden Lauf über die Meile(1,609km) in 5'00'' ging ebenfalls mit neuem Streckenrekord an mich. Die Gesamtwertung aus allen drei Bewerbe wurde ebenfalls mit einem goldenen Hufeisen prämiert! Meine Kinder waren auch sehr erfolgreich. Sie starteten bei den Knirpsen über die 200m. Gelaufen wurde auch auf der Trabrennbahn im Schotter hinter dem Startauto. Felix siegte in seinem Jahrgang 2011 und Lea-Sophie wurde 3. im 2009 Jahrgang. Eine sehr schöne, etwas andere Laufveranstaltung. Heute stand der Lanzenkirchner Ortslauf über 10km für mich am Programm. Wie schon bereits gestern ging ich für den HSV Marathon Wiener Neustadt an den Start. Bei optimalen Laufwetter und perfekter Organisation konnte ich auch hier die Bestzeit über die 10km erlaufen. 34:56 ein flotter Lauf als Vorbereitung für den Piestingtallauf über die Halbmarathondistanz. Super organisierte Veranstaltung mit vielen bekannten Gesichtern. So nun brauchen meine Haxerl eine bissi eine Laufpause von mind. einem Tag - die Zeit brauche ich eh um das Projekt Laufshop weiter voran zu treiben. bis bald Wolfgang

Mega erfolgreiches Wochenende

Gestern siegte ich beim Rohrbacher Teichlauf über die 5,8km in 19:53 und heute folgte der Gesamtsieg beim Gloggnitzer Stadtlauf über 8km in 26:20. Mehr Ausbeute geht nicht. Zurzeit läuft es sehr gut - wenig Training - viel Wettkämpfe, so was geht natürlich nicht immer. Zurzeit laufen die Vorbereitungen für unseren Laufshop ganz gut und das Training wird sich auch noch unterbringen lassen. Event. geht sich ein Start nächste Woche beim Badener Meilenlauf aus, oder Lanzenkirchen, oder Graz, oder gar nichts - mal schauen. Piestingtal Halbmarathon steht auf jeden fall. Danke an all die Fan´s immer wieder auf den Strecken und natürlich meinen Betreuern - meine Familie - allenvoran mein Bruder der mich perfekt unterstützt. bis bald Wolfgang

Zillingdorfer Einzelzeitfahren

Vergangenen Sonntag nahm ich beim legendären Zillingdorfer Einzelzeitfahren über die knapp 30km teil. In einer mittlerweile nicht vorhandenen Topform stellte ich mich dieser Herausforderung. Mit dabei viele starke Zeitfahrer unter anderem auch mein Langezeitfreund Alex Lackinger. Hat er doch nun viele Jahre nichts getan und erst vor einem Jahr wieder zu trainieren begonnen - mittlerweile in einer glänzenden Verfassung. Ein kleines internes Duell trugen wir bei diesem Rennen aus - ihn zu schlagen war weit außer Reichweite, vielmehr nahm ich mir vor nicht mehr als eine Minute Rückstand auf ihn zu kassieren. Ich startete 30´´ vor ihm - in Steinbrunn - war er bei mir - bis Pöttsching fuhren wir fast gemeinsam - danach mein Einbruch - und ab Lichtenwörth griff ich nochmals an und die Kräfte kamen zurück. Schlussendlich finishte ich in 42:15´´ und Alex in 41:00´´ also wurden es 1´15´´ Rückstand - ich bin top zufrieden damit. Gesamt 11. und 5. in meiner Klasse in einem sehr starken Feld. Nun muss ein Wattmessgerät her um konstanter zu fahren. Gratulation Alex zu einer spitzen Leistung, genauso wie Alex Pölzbauer, der mich fast geschlagen hätte und natürlich allen die dieses Event organisieren und erlebt haben. Bis zum nächsten Jahr.

Top Ergebnis beim Schneeberglauf

Gestern startete ich beim 18. Schneeberglauf über die klassische 10km Strecke für den HSV Marathon Wr. Neustadt. Etwas ganz neues, ungewöhnliches für mich als Triathlet einen Berg hinauf zu laufen - ich teilte mir das Rennen sehr gut ein - lief gemütlich los und hatte oben nach 8km noch genug Kraft um bei den sehr schwierigen Passagen die durch das nasskalte Wetter noch herausfordernder waren als sie ohnehin schon sind, alles durchlaufen zu können und wertvolle Zeit gut machen. Heraus geschaut hat ein für mich extrem guter 4. Gesamtplatz hinter einem "Dolomitenmann-Sieger" einem "Schweizer - David Schneider" und einem "Polen - Vorjahressieger" Damit wurde ich bester Österreicher in einer Top Zeit von 1h01´23´´ - bin super happy damit und Spass hat es auch gemacht. Eine Top organisierte Veranstaltung mit Abenteuer Charakter! Gratuliere allen die sich gestern stellten die Herausforderung anzunehmen, den höchsten Berg NÖ zu bewältigen. bis bald Wolfgang

Top 3 in Podersdorf

Wieder konnte ich einen tollen Erfolg für den ATSV Tri Ternitz erzielen. Die olympische Distanz in Podersdorf am See stand am Programm. Mit einer nicht perfekten Vorbereitung (leichter Verkühlung, Zeitmange und Vorwettkämpfe) dämpften meine Erwartungen für das Rennen. Dennoch war ich zuversichtlich mit einer guten Leistung vorne mitmischen zu können. Für einen Sieg muss aber eine Topleistung und der letzte Wille wie zb. beim Aussee Triathlon, dabei sein. Pünktlich um 10:30 fiel der Startschuss für gut 300 Athleten zu den 1,5km schwimmen im Neusiedler See. Die Wassertemperaturen waren angenehm, allerdings zu kalt um ohne Neoprenanzug schwimmen zu können - der See war ruhig und die Sicht einigermaßen gut. Schon beim schwimmen merkte ich das ich ein zügiges Tempo schwimmen kann, und es mir nicht sonderlich "weh" tat. Die Topform beim schwimmen war es nicht, bin ich doch die letzten Wochen sehr wenig zum Schwimmtraining gekommen! Als bester Österreicher stieg ich aus dem Wasser. Dicht gefolgt von Niko Whilidal, der mich nach dem Wechsel sofort überholte und sich auf die Verfolgung der beiden führenden "Ungarn" machte. Er schlug ein hohes Tempo an, das ich nicht mitgehen konnte. Nach knapp der Hälfte der Radstrecke überholte ich den ersten "Ungarn" - ich fühlte mich immer besser am Rad und fuhr einsam und konstant durch die Weinebene des Seewinkels. Bald überholte ich auch den 2. "Ungarn" und kurz darauf auch den "Staffelfahrer" für den mein Freund Flo Janystin geschwommen ist. Nur Niko Whilidal war auf und davon. Die Zufahrt zur Wechselzone war für mich neu und sehr winkelig - dennoch war die neue Radstrecke deutlich schöner und weniger gefährlich als die Jahre zuvor! Gratulation an den Veranstalter zu dieser Entscheidung! Als Gesamt Zweiter wechselte ich in die Laufschuhe und nahm leider mit offen Schuhbändern die 10km lange Laufstrecke in Angriff. Unter großen Beifall der Zuseher ging es raus zum Wendepunkt. Es freut mich so viele Fans an der Strecke zu haben. Leider musste ich nach knapp einen KM stehen bleiben und meinen Fehler in der Wechselzone beheben. Dies war der Moment an dem der "Ungar" an mir vorbei zog und ich Anfang aus dem Stand sein hohes Tempo nicht folgen konnte. Danach lief ich zügig, allerdings ohne voll an meine Grenzen gehen zu müssen mit ca. 20-30´´Abstand hinter ihm her. Es war mir nicht möglich mich voll zu verausgaben. Niko Whilidal absolvierte einen Sicherheitslauf und siegte klar mit 3´Minuten Vorsprung. Ich lief schlussendlich als sicherer Dritter und großem Applaus und mit meiner Tochter nach 1h53 und ein paar Sekunden über die Ziellinie. Unter den Umständen bin ich damit sehr, sehr zufrieden. Vorallem über die Radleistung bin ich erstaunt - hab ich doch auch hier kaum etwas trainiert dafür und trotzdem fühlte ich mich sehr gut am Rad - vorallem je länger es dauerte! Beim Laufen spürte ich die nicht ganz lockeren Beine - die Belastung der letzten Läufe - Weinstraßenlauf und der Business Run am Donnerstag - zeigten seine Spuren! Mit einer ehrenvollen Siegerehrung endete auch heuer wieder der Podersdorf-Ausflug unterstützt durch meine Familie höchst erfolgreich. Für heuer ist es mit Triathlon mal vorbei - weiter geht es mit Herbstläufen und mal schauen was noch so kommt! bis bald euer Wolfgang

Zweiter beim Weinstrassenlauf

Den Vorjahreserfolg konnte ich nicht verteidigen, aber einen tollen Zweiten Platz hinter Mario Weiss mit super Zeit von 34:18 über die hügelige Strecke der Weinbergstrasse von Pfaffstätten nach Mödling erreichen. Die Form passt. Gratulation an den Sieger und allen Finishern. Toll organisierter Lauf. NextStart Business run wien. Und dann Triathlon in Podersdorf. Neben meiner Arbeit für den Aufbau meines Laufshops bleibt da hoffentlich noch ein bisschen vorbereitungszeit. Schau mal auf www.laufsportmangold.at die vorläufige website zum shop und zum Angebot für Trainingskonzepte. Bis dann Wolfgang

Pech bei der Duathlon EM

Ein spitzer Schrauben beendete meinen bis dahin sehr erfolgreichen Auftritt bei der Duathlon EM vergangenen Sonntag in Weyer OÖ. Nach einem kontrollierten eher zurückhaltenden ersten 10km Lauf lag ich am Rad an Gesamt Zweiter Position - Tendenz Vorsprung auf die Verfolger ausbauend - ich freute mich schon die erste Runde bald absolviert zu habe und durch die Zusehermenge im Ortsgebiet von Weyer zu fahren - dann aber, ca. bei Kilometer 10 ein lautes Geräusch beim Rad - ich denke - Speiche gerissen - muss stehen bleiben - Kontrolle der Speichen - Nein nichts gerissen - was ist los - und dann sehe ich es - ein rießiger Schrauben steckt in meinem hinteren Mantel - die Luft des Reifens geht langsam aus - ein Weiterfahren unmöglich - ich lasse meine volle Enttäuschung an den Kühen gegenüber aus - die Verfolger ziehen kampflos an mir vorbei - ein bitteres Ende. Ich werde von den Wettkampfrichtern sofort betreut und ein Abholservice wird mir organisiert. Nun stehe ich in der Kälte, nass und schön langsam wird mir immer kälter. Das Abholservice kommt noch nicht - plötzlich kommt ein Anrainer und bietet mir seinen warmen Pullover an - ich nehme dankend an - danach lädt er mich zu sich nach Hause ein - ein sehr nette Familie nimmt mich auf - und ich kann mich etwas aufwärmen - danach bekomme ich noch Laufschuhe vom netten Herren und so laufe ich die knapp 4km zum Zielgelände wo mein Betreuer, mein Bruder schon nichts ahnend was passiert ist auf mich wartet. Das Rad holen wir später von der netten Familie auf. An dieser Stelle nochmals DANKE an die Familie Kandler in Lindau. Gratulation allen Finishern und vorallem den Medaillengewinngern und frisch gebackenen Europameistern die dem schlechten Wetter trotzten, die tolle Stimmung und die wirklich schönen Strecken in Weyer genießen konnten. Ich, sofern es nächstes Jahr die WM ist, komme wieder. Video vom Bewerb: https://3c.gmx.net/mail/client/dereferrer?redirectUrl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DOPwQwNtX9Cw Dennoch reise ich positiv aus Weyer ab. Meine sehr guten Beine beim Laufen aber auch am Rad zeigten mir das ich in einer guten Form bin. Vorallem der erste Lauf hat mir großen Spaß gemacht - was beim Start ganz und gar nicht so war mit der Motivation - Regen und 10 Grad - ich wollte schon heimfahren! Die ersten 2km lief ich extrem locker und wir hatten Spaß und plauderten miteinander. Danke an Tom Thalhammer, Stefan Schweiger, Gerhard Gansinger, Alex Frühwirth usw. So nun ist das Rad in der Werkstatt und wird für den Start in Podersdorf am 7.9. top repariert. Am Sonntag starte ich beim Weinstraßenlauf von Pfaffstätten nach Mödling - dort werde ich meinen Sieg vom Vorjahr verteidigen versuchen. bis dann Wolfgang

Totaler Triumph beim Ausee Triathlon

Der Ausee Triathlon in Blindenmarkt wurde zum vollen Triumphzug für mich. Er stand wieder am Programm einer meiner Lieblingsbewerbe, Ausee Triathlon - ein Sprintbewerb mit selektiver Radstrecke und super Organisation. Ein starkes und auch großes Starterfeld mit gut über 300 Startern darunter Niko Whilidal, der regierende Staatsmeister über die olympische Distanz, Karl Prungraber, Tom Curtis, Norbert Dürauer um nur einige zu nennen, nahmen die Herausforderungen in Angriff. Ich musste schon eine Top Leistung bringen um da ganz vorne mitzumischen. Schon von Start weg konnte ich diese abrufen. Es gelang mir als 2. aus dem Wasser zu steigen, eine solide sehr gute Radleistung zu zeigen und die Angriffe auf der Laufstrecke von Niko abzuwehren. Angefeuert durch meine Familie und die unzähligen Fans lief ich nach 58 Minuten und 18 Sekunden als Gesamtsieger über die Ziellinie. Es war ein sensationeller Erfolg, den ich wie immer für den ATSV TRI Ternitz erringen konnte. Eine Stimmungsvolle Siegerehrung rundeten das Triathlonfest im Mostviertel gelungen ab. Gratulation meinen Mitstreitern, die ein faires und starkes Rennen zeigten. Nach den heutigen Leistungen bin ich positiv gestimmt für die nun anstehende Duathlon Europameisterschaften in Weyer. bis bald Wolfgang