Montag, 23. Juli 2012

Wieder am Stockerl...

Gestern startete ich beim Mostiman in Wallsee über die olympische Triathlondistanz. Ca. 350 Triathleten starteten in 3. Wellen um 11:00 Uhr in den 18° Grad warmen AltDonauarm. Ich hatte einen perfekten Start sodass ich bei der ersten Wende nach ca. 300m an Erster Stelle war. Kurz darauf überholten mich die 2 starken Ungarn. Nach 1500m stieg als Gesamt 3. und bester Österreicher mit 20:36 aus dem Wasser. Die Radstrecke von 38km ging über 2 Runden wo jeweils 2 Anstiege zu bewältigen waren. Mit meiner Rennmaschine, meinem Topzeitfahrhelm spulte ich km für km runter. Niko zog beim ersten Berg vorbei, danach kam Max Renko an den seine Fersen ich mich heftete. Gemeinsam holten wir die Ungarn ein. Am Ende der Radstrecke zog Max das Tempo noch an, welches ich nicht versuchte mit zugehen, da sich schon Krämpfe im Bereich des Quadrizeps abzeichneten und ich aufpassen musste nicht zu überpacen! Als Gesamt Dritter mit einer Radzeit von 58:08 stieg ich vom Rad. Ein schlechter Wechsel mit einigen Problemen (Neoprenanzug eines anderen Athleten auf meinem Radplatz, Schuhsohle verutscht, Brille hängen geblieben und Krampfanzeichen)ließ mich sofort auf Platz 5 zurückfallen. Wild entschloss und voller Motivation sprintete ich aus der Wechselzone, jedoch merkte ich nach ein paar Metern sofort das da bei den Schuhen einiges nicht passte. Ich musste es richten - dazu muss ich stehen bleiben - bleibe ich stehen schiesst mir der Krampf ein - bleibe ich nicht stehen laufe ich mit offenen Schuhen und verutschter Innensohle. Nach dem 1. km blieb ich stehen und richtete mir die Sachen. Danach kam jedoch der Krampf. Zuerst rechts dann links im Quadrizeps. Fluchen, reindrücken, durchdrücken alles versuchte ich meine doch recht gute Laufform auch auf die Strecke zu bringen. Eine verkrampfte 1. und 2. Runde folgte eine noch relativ gute 3. Runde. Als Gesamt 5. lief ich nach 1h 58:26 sichtlich geschafft ins Ziel. Nachdem jedoch die Masters Athleten 5 Minuten hinter der Elite startet bedeutete dies das auch noch jemand von hinten mich überholen konnte. So war es auch, das Schwarz Albuin ÖM Masters Meister schnelle als ich war und ich auf den Gesamt 6. zurückfiel. Mit der Platzierung Gesamt 6. und ELITE II 3. Rang bin ich sehr zufrieden. Mit meiner Laufleistung und den Wechseln bin ich ganz und gar nicht zufrieden. Die Probleme beim Laufen kommen vom Radfahren. So wie ich gestern gelaufen bin, bin ich nicht drauf - da ist mehr drin. Mit dem Schwimmen bin ich sehr zufrieden - das zeigt mir wieder wenn ich regelmässig 2 mal die Woche schwimmen gehe und auf Kraft sprich auf Paddels setzte - geht auch einigermassen etwas weiter. Genaue Ergebnisliste auf:www.pentek-timing.at
Nun muss ich mal die Nachwehen der Krämpfe aus den Oberschenkeln bekommen, dann steht wieder umfangreiches Training an um für den Pöttschinger Triathlon am 11. August gut gerüstet zu sein - bzw. dem Endziel der heurigen Saison - dem Berlinmarathon am 30.9. Vielen Dank an den Veranstalter des Mostiman - Top Organisation, danke auch an alle die mich so tatkräftig anfeuerten und natürlich ein großes Danke an meine Familie für die perfekte Betreuung und Rücksichtnahme. lg Wolfgang

Donnerstag, 19. Juli 2012

Mostiman kann kommen...

Morgen und Übermorgen noch letzte Vorbereitungen für den am Sonntag steigenden Mostiman. Heuer mein 1. Triathlon über die olympische Distanz. Mein Training dafür war gut. Ich freu mich schon drauf mich mit den anderen zu messen. Manchmal muss man jedoch sogar im Juli auf den Ergo! bis bald Wolfgang