Charity Aquathlon beim Mörbischer Schwimmfestival

Nur 22 Stunden nach meinem Einsatz beim Firmenlauf nahm ich die nächste Herausforderung in Angriff. Mit dabei unter anderem auch wieder Niko und Tom Thalhammer. Der Charity Aquathlon Mörbisch zu Gunsten für Muskelerkrankungen. 500m im Neusiedler See schwimmen und 3km laufen hieß es zu bewältigen. Im welligen See gings um kurz nach 18 Uhr los - gezeichnet von den Vorbelastungen immerhin 5 Bewerbe in 6 Tagen nahm ich die Schwimmstrecke in Angriff - das Gefühl war schlecht und in der Wechselzone hatte ich so meine Probleme mit dem Schuh anziehen bis ich die Verfolgung auf der Laufstrecke an ging. Bis auf den Gesamt 4 Platz konnte ich noch vor laufen. Werner Kranawetter zeigte ein starkes Rennen und siegte vor Tom Thalhammer. Im Ziel war ich nun fix und fertig und nun brauche ich unbedingt Rennpause - nächster Einsatz Triathlon Age Group EM in Genf am 10. Juli. Bis dahin wird trainiert für die 2. Hälfte der Saison. Danke an meine Familie für die tolle Unterstützung bei all meinen Einsätzen. bis dann euer Wolfgang

Firmenlauf - ein voller Erfolg

Wie jedes Jahr stand wieder der Firmenlauf in Wr. Neustadt am Programm. Heuer erstmals mit Laufsport Mangold. Ich stellte 2 Teams zusammen. Ein absolutes Top Team mit den 2 TopLäufern Stephan Listabarth und Christoph Sander, vervollständigt wurde es durch meinen Kollegen Stefan Lakinger. Ich, angeschlagen vom harten Rennwochenende und einer leichter Verkühlung ging mit Niko Wihlidal und Werner Schabauer an den Start. Erinnerungen an die letzten Jahre wo es immer ein extrem hartes Rennen war, waren heuer der Grund weshalb ich es etwas lockerer anging. Vorne ging ohnehin mit den TopLäufern die Post ab. Stefan und Niko waren ein Stück vor mir. Ab Kilometer3 wo es normalerweise nur noch hart und mit der Zeit immer bergab ging, konnte ich heuer noch Plätze und Zeit gut machen. Die Verkühlung ließ es leider nicht zu mehr rauszuholen, aber ich bin den Umständen entsprechend sehr zufrieden. In der Mannschaft schaffte das Speed Team den hervorragenden 1 Platz und auch der Gesamtsieg ging an Laufsport Mangold an Christoph Sander gefolgt von Stephan Listabarth. Aber auch Niko und Werner liefen ein starkes Rennen, sodass wir auch noch den 6. Platz in der 3er Mannschaft erliefen. Überglücklich wurde etwas gefeiert und zugleich für den nächsten Wettkampfeinsatz am nächsten Tag regeneriert. bis bald euer Wolfgang

Hartes, heißes Rennwochenende

Mit 3 Starts in 2 Tagen, war das sicherlich mein härtestes Wochenende. Gestern 2x beim Neufeld Triathlon und heute noch zum "auslaufen" den Akademieparklauf. Alles fing mit der ÖSTM über die Sprintdistanz mit Start um 13:45 am Neufeldersee an. Zuversichtlich und den umständen entsprechend ganz fit ging ich in das Rennen. Sofort nach dem Startschuss wurde mir klar das wird nicht mein Rennen - Schlägerei und Kampf ums überlegen im Wasser machten jede gute Ausgangssitution zunichte. Schlechter Startplatz und zuwenig Sprintfähigkeit gegenüber den "jungen" Schwimmern waren sicherlich Gründe dafür. Letztendlich kam ich mit der 2. Gruppe auf´s Rad - fuhr auf die Spitze der 2. Gruppe ein Stück zu und nahmen die Verfolgung auf die 1. Gruppe auf. Nach gut der Hälfte der 20km Runde hatte wir die erste Radgruppe und bildeten so eine 18 Mann Gruppe die geschlossen durch mich angeführt in die 2. Wechselzone kam. Voll unter Stress kam ich zwar als erster hinein aber als letzter verließ ich sie wieder. Komplett überhitzt war ich stehend k.o. ich musste alle ziehen lassen und sehnte die Wasserquelle bei km 2. herbei - danach ging es deutlich besser und ich konnte mir wieder ein paar Plätze zurück kämpfen. Letztendlich kam ich zwar ins Ziel aber ohne Ergebnis, da ich disqualifiziert wurde. Grund: ich stieg vor der Linie auf´s Rad und übersah auch die Penaltybox nach dem Radfahren - Regeln sind Regeln und die gehören auch eingehalten. Gratulation an dieser Stelle dem alten und Neuen Staatsmeister Lukas Pertl - der verdient siegte! Das war für mich mehr ein Grund 3 Stunden später beim Sprint für Jedermann nochmals an den Start zu gehen. Ich versuchte mich wieder fit zu machen mit Regenerationssäften und lockerem auslaufen. Ich checkte mit dem einem Rad aus und mit meinem neuen Zeitfahrer wieder ein. Um 18 Uhr fiel dann der Startschuss für wieder 750m schwimmen, 20km radfahren und 5km laufen. Gemeinsam mit vielen Sportfreunden ging es diesmal wesentlich lockerer beim schwimmen zu - auch auf der Radstrecke durfte man diesmal nicht windschattenfahren und deshalb musste jeder sein rennen machen. Beim Schwimmen und auch auf den ersten 7km spürte ich die Vorbelastung kaum - dann allerdings ging am Rad nicht mehr allzu viel - ich fuhr es mit halber Kraft in Wechselzone und nahm dafür die Laufstrecke mit vollem Elan in Angriff - ich konnte richtig gas geben - bis km 1,5 - dann kam der Krampf in den Oberschenkel und ich musste Tempo rausnehmen um nicht komplett zu "stehen" Der 2. Gesamtplatz schien mir sicher - nach vorne war Marion Fink unerreichbar. Nach gut 1h 01 und ein paar Sekunden erreichte ich heute zum 2. mal die Ziellinie und diesmal blieb das Ergebnis auch! Wie immer war ein top Stimmung in Neufeld die dann bei der abschließenden Siegerehrung fortgeführt wurde. Viele meiner Vereinskollegen des ATSV Tri Ternitz standen ebenfalls am Start, war es doch unsere interne Vereinsmeisterschaft, und alle samt brachten top Leistung und etliche Podestplätze ins Ziel. Gratulation an dieser Stelle nochmals! Neufeld Tri war für mich fertig - Akadmieparklauf stand vor der Tür. Letztes Jahr siegte ich dort - heuer war das Angesicht der Vorbelastung unmöglich und auch sonst musste schon ein gute Leistung her um einen Tagessieg einzuholen. So stellte ich mich in den Dienst meiner Kinder und begleitete sie beim Knirpselauf. Als ich so beim Lauf stand und die Stimmung sehr gut war bekam ich Lust locker auszulaufen. Ich meldete mich kurzfristig nach und nahm noch mit Krampfnachwirkungen vom Vortag die 10km locker in Angriff. Der HSV Marathon Wr. Neustadt stellte wieder eine Toplaufveranstaltung auf die Beine. Das mit dem locker auslaufen hab ich mir leichter vorgestellt. Schon nach 2km waren die Beine noch müder als sie eh schon waren - ich versuchte dennoch möglichst locker weiter zu laufen - richtig locker war es ohnehin nicht - wieder Hitze und Wettkampf ist Wettkampf! In der letzten Runde der 4 Runden machte ich nochmals ein bisschen Druck und holte mir noch ein paar Läufer. Letztendlich lief ich "locker aus" in 38:46 - viel zu schnell zum auslaufen - deshalb bin ich nun fix und fertig und muss komplett regenerieren um beim Firmenlauf am Donnerstag überhaupt ein paar flotte Schritte machen zu können! Meinen Kinder ging es hervorragend und vorallem hatten Spaß an der Sache! Fazit: eine Erfahrung reiche mit 3 Wettkämpfe bei Temperaturen über 30°Grad sicherlich nicht mehr - keiner der 3 war richtig gut - alles war nur halb - ist normal nicht mein Ding - wenn dann ordentlich - ich war dabei - ab nun wieder Qualität statt Quantität! bis bald euer Wolfgang

2. Saisonstart - 1. Sieg - Vulkanlandtriathlon war voller Erfolg

Schon vor 4 Jahren startete ich erstmals beim Vulkanlandtriathlon - schon damals ein schöner Bewerb - heuer lockte das herrliche Wetter auch wieder viele zu Freizeitanlage in Riegersburg. Sonntag, 10 Uhr fiel der Startschuss - die Wassertemperatur war warm genug, das wir ohne Neoprenanzug schiwmmen konnten. Ein leichter Vorteil für mich! Gleich nach dem Start legte ich voll los - stieg als Führender aus dem Wasser - als Führender auf mein neues Zeitfahrrad von Airstreem - stieg nach anstregenden, heißen fast 27km als Führender mit gut 2´Vorsprung vom Rad und nahm die sehr hügelige 5km Laufstrecke in Angriff. Beim Laufen musste ich dank des Vorsprungs nicht mehr an meine Grenzen gehen um schlussendlich einen klaren Start-Ziel Sieg erreichen zu können. Bei einer schönen Siegerehrung am Seegelände wurden im Anschluss alle Gewinner ausgezeichnet. Fazit: Das Schwimmen hat sehr gut gepasst, am Rad fehlen noch kleine Einstellungen damit es tiptop passt, ja und beim Laufen geht sicherlich mehr wenn es sein muss! Jetzt werde ich gut regenerieren und ein paar kleine Vorbereitungstrainings absolvieren, damit es in Neufeld am Samstag bei den ÖSTM im Sprinttriathlon ähnlich gut läuft. Ich gratuliere allen Finishern des Vulkanlandtriathlon´s und den Organisatoren für eine tolle Veranstaltung! bis bald euer Wolfgang