Sonntag, 27. April 2014

Guter Start in die Saison - Gesamtsieg

Saisonstart einmal anderes - Duathlon - genauergesagt Sprintduathlon im wunderschönen Maissau im Weinviertel. Zuerst mussten 5km laufend zurückgelegt werden, danach 24km am Rad und nochmals 2,5km laufen. Schon auf den ersten Kilometern konnte ich meine heurige gute Laufform beweisen und wechselte entspannt als Führender aufs Rad. Dort wurde ich vom bekannt stark fahrenden Georg Swoboda gejagt, allerdings fühlte ich mich ebenfalls sehr gut am Rad und konnte auch als Führender vom Rad steigen. Die leicht hügelige Strecke lag mir sehr gut, vorallem in der Zweiten Runde nachdem ich die erste Runde abtastend fahren musste, da ich die Strecke nicht kannte, fuhr ich mit gutem "Zug". Mit einem ca. 20´´ Vorsprung auf Swoboda nahm ich die abschließende hügelige Laufrunde in Angriff. Die Beine fühlten sich noch immer gut an und so lief ich den Sieg sicher nach Hause. Zugleich bedeutete der Sieg neuer Streckenrekord und der NÖ Landesmeistertitel über die Sprintduathlon Distanz. So kann´s weiter gehen bzw. auf die Leistung kann ich aufbauen, sodass die Saison so richtig läuft. Gutes konsequentes Training im Winter und teilweise hartes Training im Frühjahr und ein erfolgreiches Trainingslager im März in Mallorca mit Trainingspartner Metzner Tom zeigt seine Wirkung. Aber auch die jahrelange Erfahrung im Training und Wettkampf macht Spaß und macht mich erfolgreich. Nächster Start wird wohl der Leobersdorfer Brückenlauf am 1. Mai sein. Dort wartet ein flacher 10km Lauf. Die Triathlonsaison starte ich dann in Ternitz wo am 18. Mai der 2. Schwarzataler Sprintriathlon ausgetragen wird. bis bald euer Wolfgang

Mittwoch, 16. April 2014

Staffeleinsatz beim Wien Marathon

Vergangenen Sonntag lief ich für die Staffel vom Lc Mank beim Wien Marathon als Startläufer. Hierbei waren 16km zu bewältigen. Es ging mir recht gut und konnte mit einem km schnitt von 3'24'' als einer der führenden Läufer an meine SStaffel Kollegin übergeben. Auch der Rest der Mannschaft lief ein tolles Rennen. Mit 2h31'12'' lief unser Schlussläufer als Gesamt 4 von über 3000 Staffeln ins Ziel am Heldenplatz. In der Mixed Wertung erreichten wir sogar den tollen zweiten Rang. Es war ein schöner Lauf durch Wien. Freu mich schon auf nächstes Jahr dort einen halbe oder eventuell einen ganzen Marathon zu laufen. Heute erhielt ich die Ausstattung für den Em Einsatz in Kitzbühel am 20. Juni. Wird sicher super. Mein nächster Einsatz wird wohl beim Duathlon in Maissau am 26.4. Sein. Bis bald Wolfgang