Freitag, 14. Oktober 2016

Schneebergtrail und Badener Meilenlauf

Seit meinem letzten Posting ist leider schon einige Zeit vergangen. Am Sonntag steigt einer der Klassiker Läufe in der Region - der Piestingtallauf. Ich werde wieder über die 21 km an den Start gehen und natürlich versuchen den Vorjahressieger zu verteidigen, obwohl es sicherlich sehr, sehr schwer werden wird. Dafür gibt es einfach 2 Gründe: eine sehr starke Konkurrenz und die Tatsache das ich in keiner Überform bin. Im letzten Monat machte ich den Schneebergtrail - ein Lauf über 32km und 2400 Höhenmeter und vergangene Woche die Meilenläufe in Baden. Aber der Reihe nach. Am 24.9. starte ich erstmals über einen so langen Geländelauf. Darauf habe ich mich schon ein bisschen die Wochen davor vorbereitet. Die Devise galt - langsam anfangen - was ich auch tat - aber im Nachhinein gesehen doch zu flott war. Bis ca. 15km ging es mir perfekt - ich lag an 4 Stelle gesamt und alles war bestens - aber nach und nach wurde der Schritt schwerer und spätestens auf der Maumauwiese bei ca. 1h50´war der Schritt schwer. Bei perfekten äußerlichen Bedingungen auf einer wunderbaren Strecke hatte ich ab diesem Zeitpunkt zu kämpfen. Der Weg über die Dürre Leiten zur Edelweißhütte gestaltete sich schwer. Bei der Edelweißhütte der Labestation war ich einer Aufgabe nahe - ich musste Läufer um Läufer an mir vorbeiziehen lassen. Nach der Stärkung auf der Edelweißhütte nahm ich gehend den Weg zum Fadenweg auf. Von Krämpfen geplagt ging es den Berg - den Schneeberg dem Gipfel entgegen. Der Schlußanstieg wurde zur Qual - Krämpfe so das ich nicht mal stehen oder locker gehen konnte. Die Zeit war mir mittlerweile komplett egal - ich wollte nur irgendwie den Berg rauf - zja dann war ich endlich oben - gab´s mal ein gemütliches Cola und gleich wieder runter - was mit Krämpfen auch nicht so leicht war. Am Flachstück zum Dammböckhaus lief es dann den Umständen entsprechend gar nicht so schlecht. Noch einmal einen kleinen Hügel rauf zum Walriegel und dann runter ins Ziel beim Hochschneeberg. Nach 4 Stunden 06 Minuten und ein paar Sekunden überquerte ich als 14. Gesamt die Ziellinie. Ich freu mich schon heute auf´s nächste Jahr. Ein Lauf der mir viel Erfahrung gebracht hat und der mit meinen bisherigen Läufen nicht vergleichbar ist. Gratulation an dieser Stelle allen die es bis ins Ziel geschafft haben. Die Tage nach dem Trail machte ich eher etwas locker und erst danach ging´s wieder ans flache Laufen und an ein paar Tempo Einheiten. Letztes Wochenende startete ich dann beim Meilenlauf in Baden. Zuerst über die 3Meilen - mit sehr schweren Beinen - schaffte ich gerade 17:05. 10 Minuten später startete der 2 Meilenlauf - da ging es mir viel, viel besser - möglich auch das hier erst die Push Kapseln von Ringana ihre Wirkung zeigten - mit 10:38 kann ich wirklich sehr zufrieden sein. Und wieder 10´später dann der Lauf über die Meile - das war ein Kampf mit schweren Beinen von den 2 Meilen. 5´19´´ bedeutete auch hier der 2 Platz - wie bei 3 und 2 Meilen und in der Gesamtwertung. Den Sieg holte sich überlegen Markus Sostaric. War wieder ein cooles Event welches die TriRunners Baden veranstalteten. Nun freu ich mich schon auf Sonntag. Bis dann Euer Wolfgang