Zillingdorfer Einzelzeitfahren

Vergangenen Sonntag nahm ich beim legendären Zillingdorfer Einzelzeitfahren über die knapp 30km teil. In einer mittlerweile nicht vorhandenen Topform stellte ich mich dieser Herausforderung. Mit dabei viele starke Zeitfahrer unter anderem auch mein Langezeitfreund Alex Lackinger. Hat er doch nun viele Jahre nichts getan und erst vor einem Jahr wieder zu trainieren begonnen - mittlerweile in einer glänzenden Verfassung. Ein kleines internes Duell trugen wir bei diesem Rennen aus - ihn zu schlagen war weit außer Reichweite, vielmehr nahm ich mir vor nicht mehr als eine Minute Rückstand auf ihn zu kassieren. Ich startete 30´´ vor ihm - in Steinbrunn - war er bei mir - bis Pöttsching fuhren wir fast gemeinsam - danach mein Einbruch - und ab Lichtenwörth griff ich nochmals an und die Kräfte kamen zurück. Schlussendlich finishte ich in 42:15´´ und Alex in 41:00´´ also wurden es 1´15´´ Rückstand - ich bin top zufrieden damit. Gesamt 11. und 5. in meiner Klasse in einem sehr starken Feld. Nun muss ein Wattmessgerät her um konstanter zu fahren. Gratulation Alex zu einer spitzen Leistung, genauso wie Alex Pölzbauer, der mich fast geschlagen hätte und natürlich allen die dieses Event organisieren und erlebt haben. Bis zum nächsten Jahr.

Top Ergebnis beim Schneeberglauf

Gestern startete ich beim 18. Schneeberglauf über die klassische 10km Strecke für den HSV Marathon Wr. Neustadt. Etwas ganz neues, ungewöhnliches für mich als Triathlet einen Berg hinauf zu laufen - ich teilte mir das Rennen sehr gut ein - lief gemütlich los und hatte oben nach 8km noch genug Kraft um bei den sehr schwierigen Passagen die durch das nasskalte Wetter noch herausfordernder waren als sie ohnehin schon sind, alles durchlaufen zu können und wertvolle Zeit gut machen. Heraus geschaut hat ein für mich extrem guter 4. Gesamtplatz hinter einem "Dolomitenmann-Sieger" einem "Schweizer - David Schneider" und einem "Polen - Vorjahressieger" Damit wurde ich bester Österreicher in einer Top Zeit von 1h01´23´´ - bin super happy damit und Spass hat es auch gemacht. Eine Top organisierte Veranstaltung mit Abenteuer Charakter! Gratuliere allen die sich gestern stellten die Herausforderung anzunehmen, den höchsten Berg NÖ zu bewältigen. bis bald Wolfgang

Top 3 in Podersdorf

Wieder konnte ich einen tollen Erfolg für den ATSV Tri Ternitz erzielen. Die olympische Distanz in Podersdorf am See stand am Programm. Mit einer nicht perfekten Vorbereitung (leichter Verkühlung, Zeitmange und Vorwettkämpfe) dämpften meine Erwartungen für das Rennen. Dennoch war ich zuversichtlich mit einer guten Leistung vorne mitmischen zu können. Für einen Sieg muss aber eine Topleistung und der letzte Wille wie zb. beim Aussee Triathlon, dabei sein. Pünktlich um 10:30 fiel der Startschuss für gut 300 Athleten zu den 1,5km schwimmen im Neusiedler See. Die Wassertemperaturen waren angenehm, allerdings zu kalt um ohne Neoprenanzug schwimmen zu können - der See war ruhig und die Sicht einigermaßen gut. Schon beim schwimmen merkte ich das ich ein zügiges Tempo schwimmen kann, und es mir nicht sonderlich "weh" tat. Die Topform beim schwimmen war es nicht, bin ich doch die letzten Wochen sehr wenig zum Schwimmtraining gekommen! Als bester Österreicher stieg ich aus dem Wasser. Dicht gefolgt von Niko Whilidal, der mich nach dem Wechsel sofort überholte und sich auf die Verfolgung der beiden führenden "Ungarn" machte. Er schlug ein hohes Tempo an, das ich nicht mitgehen konnte. Nach knapp der Hälfte der Radstrecke überholte ich den ersten "Ungarn" - ich fühlte mich immer besser am Rad und fuhr einsam und konstant durch die Weinebene des Seewinkels. Bald überholte ich auch den 2. "Ungarn" und kurz darauf auch den "Staffelfahrer" für den mein Freund Flo Janystin geschwommen ist. Nur Niko Whilidal war auf und davon. Die Zufahrt zur Wechselzone war für mich neu und sehr winkelig - dennoch war die neue Radstrecke deutlich schöner und weniger gefährlich als die Jahre zuvor! Gratulation an den Veranstalter zu dieser Entscheidung! Als Gesamt Zweiter wechselte ich in die Laufschuhe und nahm leider mit offen Schuhbändern die 10km lange Laufstrecke in Angriff. Unter großen Beifall der Zuseher ging es raus zum Wendepunkt. Es freut mich so viele Fans an der Strecke zu haben. Leider musste ich nach knapp einen KM stehen bleiben und meinen Fehler in der Wechselzone beheben. Dies war der Moment an dem der "Ungar" an mir vorbei zog und ich Anfang aus dem Stand sein hohes Tempo nicht folgen konnte. Danach lief ich zügig, allerdings ohne voll an meine Grenzen gehen zu müssen mit ca. 20-30´´Abstand hinter ihm her. Es war mir nicht möglich mich voll zu verausgaben. Niko Whilidal absolvierte einen Sicherheitslauf und siegte klar mit 3´Minuten Vorsprung. Ich lief schlussendlich als sicherer Dritter und großem Applaus und mit meiner Tochter nach 1h53 und ein paar Sekunden über die Ziellinie. Unter den Umständen bin ich damit sehr, sehr zufrieden. Vorallem über die Radleistung bin ich erstaunt - hab ich doch auch hier kaum etwas trainiert dafür und trotzdem fühlte ich mich sehr gut am Rad - vorallem je länger es dauerte! Beim Laufen spürte ich die nicht ganz lockeren Beine - die Belastung der letzten Läufe - Weinstraßenlauf und der Business Run am Donnerstag - zeigten seine Spuren! Mit einer ehrenvollen Siegerehrung endete auch heuer wieder der Podersdorf-Ausflug unterstützt durch meine Familie höchst erfolgreich. Für heuer ist es mit Triathlon mal vorbei - weiter geht es mit Herbstläufen und mal schauen was noch so kommt! bis bald euer Wolfgang

Zweiter beim Weinstrassenlauf

Den Vorjahreserfolg konnte ich nicht verteidigen, aber einen tollen Zweiten Platz hinter Mario Weiss mit super Zeit von 34:18 über die hügelige Strecke der Weinbergstrasse von Pfaffstätten nach Mödling erreichen. Die Form passt. Gratulation an den Sieger und allen Finishern. Toll organisierter Lauf. NextStart Business run wien. Und dann Triathlon in Podersdorf. Neben meiner Arbeit für den Aufbau meines Laufshops bleibt da hoffentlich noch ein bisschen vorbereitungszeit. Schau mal auf www.laufsportmangold.at die vorläufige website zum shop und zum Angebot für Trainingskonzepte. Bis dann Wolfgang

Pech bei der Duathlon EM

Ein spitzer Schrauben beendete meinen bis dahin sehr erfolgreichen Auftritt bei der Duathlon EM vergangenen Sonntag in Weyer OÖ. Nach einem kontrollierten eher zurückhaltenden ersten 10km Lauf lag ich am Rad an Gesamt Zweiter Position - Tendenz Vorsprung auf die Verfolger ausbauend - ich freute mich schon die erste Runde bald absolviert zu habe und durch die Zusehermenge im Ortsgebiet von Weyer zu fahren - dann aber, ca. bei Kilometer 10 ein lautes Geräusch beim Rad - ich denke - Speiche gerissen - muss stehen bleiben - Kontrolle der Speichen - Nein nichts gerissen - was ist los - und dann sehe ich es - ein rießiger Schrauben steckt in meinem hinteren Mantel - die Luft des Reifens geht langsam aus - ein Weiterfahren unmöglich - ich lasse meine volle Enttäuschung an den Kühen gegenüber aus - die Verfolger ziehen kampflos an mir vorbei - ein bitteres Ende. Ich werde von den Wettkampfrichtern sofort betreut und ein Abholservice wird mir organisiert. Nun stehe ich in der Kälte, nass und schön langsam wird mir immer kälter. Das Abholservice kommt noch nicht - plötzlich kommt ein Anrainer und bietet mir seinen warmen Pullover an - ich nehme dankend an - danach lädt er mich zu sich nach Hause ein - ein sehr nette Familie nimmt mich auf - und ich kann mich etwas aufwärmen - danach bekomme ich noch Laufschuhe vom netten Herren und so laufe ich die knapp 4km zum Zielgelände wo mein Betreuer, mein Bruder schon nichts ahnend was passiert ist auf mich wartet. Das Rad holen wir später von der netten Familie auf. An dieser Stelle nochmals DANKE an die Familie Kandler in Lindau. Gratulation allen Finishern und vorallem den Medaillengewinngern und frisch gebackenen Europameistern die dem schlechten Wetter trotzten, die tolle Stimmung und die wirklich schönen Strecken in Weyer genießen konnten. Ich, sofern es nächstes Jahr die WM ist, komme wieder. Video vom Bewerb: https://3c.gmx.net/mail/client/dereferrer?redirectUrl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DOPwQwNtX9Cw Dennoch reise ich positiv aus Weyer ab. Meine sehr guten Beine beim Laufen aber auch am Rad zeigten mir das ich in einer guten Form bin. Vorallem der erste Lauf hat mir großen Spaß gemacht - was beim Start ganz und gar nicht so war mit der Motivation - Regen und 10 Grad - ich wollte schon heimfahren! Die ersten 2km lief ich extrem locker und wir hatten Spaß und plauderten miteinander. Danke an Tom Thalhammer, Stefan Schweiger, Gerhard Gansinger, Alex Frühwirth usw. So nun ist das Rad in der Werkstatt und wird für den Start in Podersdorf am 7.9. top repariert. Am Sonntag starte ich beim Weinstraßenlauf von Pfaffstätten nach Mödling - dort werde ich meinen Sieg vom Vorjahr verteidigen versuchen. bis dann Wolfgang

Totaler Triumph beim Ausee Triathlon

Der Ausee Triathlon in Blindenmarkt wurde zum vollen Triumphzug für mich. Er stand wieder am Programm einer meiner Lieblingsbewerbe, Ausee Triathlon - ein Sprintbewerb mit selektiver Radstrecke und super Organisation. Ein starkes und auch großes Starterfeld mit gut über 300 Startern darunter Niko Whilidal, der regierende Staatsmeister über die olympische Distanz, Karl Prungraber, Tom Curtis, Norbert Dürauer um nur einige zu nennen, nahmen die Herausforderungen in Angriff. Ich musste schon eine Top Leistung bringen um da ganz vorne mitzumischen. Schon von Start weg konnte ich diese abrufen. Es gelang mir als 2. aus dem Wasser zu steigen, eine solide sehr gute Radleistung zu zeigen und die Angriffe auf der Laufstrecke von Niko abzuwehren. Angefeuert durch meine Familie und die unzähligen Fans lief ich nach 58 Minuten und 18 Sekunden als Gesamtsieger über die Ziellinie. Es war ein sensationeller Erfolg, den ich wie immer für den ATSV TRI Ternitz erringen konnte. Eine Stimmungsvolle Siegerehrung rundeten das Triathlonfest im Mostviertel gelungen ab. Gratulation meinen Mitstreitern, die ein faires und starkes Rennen zeigten. Nach den heutigen Leistungen bin ich positiv gestimmt für die nun anstehende Duathlon Europameisterschaften in Weyer. bis bald Wolfgang

Glücklicher Sieg beim Pöttschinger Triathlon

Gestern fand wieder der alljährlicher Triathlon in Pöttsching statt. Einer meiner Lieblingsbewerbe - sehr familiär und viele Leute die ich kenne und die mich kennen. Ich startete für den ATSV Tri Ternitz mit weiteren 200 Startern um 16 Uhr mit dem Schwimmsplit über 800m im Pöttschinger See. Die hohen Temperaturen erlaubten es ohne Neoprenanzug zu schwimmen. Gleich von Anfang an konnte ich mich vom Feld etwas absetzen und einen kleinen Vorsprung rausschwimmen, bis ich zur dritten Boje kam und dort zu stark links abbog - nach ein paar Metern wendete ich um wieder auf den richtigen Kurs einzuschlagen. Leider verlor ich so meinen Vorsprung zu Vincent Rieß, sodass wir gemeinsam aus dem Wasser stiegen und die 36km lange Radstrecke in Angriff nahmen. Dort merkte ich gleich dass meine Beine heute nicht die erwünschte Leistung her gaben. Vincent fuhr immer ganz fair mit guten Abstand hinter mir her. So aller letzte Power fuhr ich nicht, weil ich wußte Vincent ist ein sehr starker Läufer und um dagegen halten zu können muss ich noch fit für´s Laufen sein. Der Veranstalter leistet sehr gute Arbeit und stellte wieder einen super Bewerb auf die Beine. Leider ergab sich in Sauerbrunn eine blöde Situation wo das Schlussfahrzeug, ein Stau und ein links abbiegendes Auto zusammen kamen und nur ein riskantes durchfahren möglich war ohne stehen zu bleiben. Vincent nahm anscheinend die Option links an der Verkehrsinsel vorbei zu fahren. Ich schaffte es gerade noch durch die Autos. Auch in Pöttsching kurz vor dem 2. Wechsel war im Ortsgebiet ein Stau und auch nur dort kamen wir irgendwie durch den Stau. Als Führender, gleich gefolgt von Vincent Riß stieg ich durch tosenden Aplaus von meiner Zeitfahrmaschine. Die mich wieder gut über den Kurs brachte. Zu Beginn der Laufstrecke fühlte ich mich ganz gut und ich versuchte mit Vincent mitzugehen. Nach ein paar Metern schlug ich aber mein Tempo ein und wollte so ein geduldiges Rennen runter spulen. Leider machten sich nach nach Probleme im Darmtrakt spürbar. Sprich ich musste auf´s WC. Diese Probleme ließen ein hohes Lauftempo nicht mehr zu, so konnte ich mit vielen Qualen gerade noch weiter laufen. Ich lag an unantastbarer 2. STelle. Kurz vor dem Ziel riefen mir meine Frau und meine Vater zu - das ich 1. bin weil Vincent disqualifiziert worden ist. So lief ich glücklich, aber mit großem "Druck" ins Ziel - wo ich dann unverzüglich die Toilette aufsuchen musste. Die Endzeit vom Vorjahr zu verbessern war unter den heutigen Unmstände leider nicht drinnen - so ist es auf´s nächste Jahr verschoben. Ich gratuliere Vincent, der ein tollen Rennen machte und klar gewonnen hätte. Ich bin überglücklich zum 3. mal in Folge in Pöttsching gewonnen zu haben. Es ist immer ein super Bewerb mit extra toller Siegerehrung. Ich gratuliere allen Finishern, vorallem den Athleten von Tristart die wieder ein beachtliches Rennen machten - die Wetter Bedingungen waren schon sehr hart! Jetzt heißt es fit werden für den Aussee Triathlon am kommenden Freitag. Ich dürfte doch zu Mittag ein etwas verdorbenes Essen verzehrt haben und den Durchfall ausgelöst haben. Wieder eine Ehrfahrung reicher. Keine 7 Tage alten Couscoos mit Champignon und Karotten essen! Heute geht es schon viel besser und eine lockere Radrunde war auch drinnen. bis bald Wolfgang