Erneuter Gesamtsieg beim Neufeld Triathlon

Heute ging der 25. Neufeld Triathlon über die Bühne. Wieder dabei einige ATSV Tri Ternitz Starter. Ich startete wie die vergangen Jahre wieder über die Sprintdistanz 0,75 im Neufelder See schwimmen, 20km Rad fahren und 5,1km laufen rund um den Neufelder See. Als Gesamtführender entstieg ich nach 10:14 Minuten dem Wasser. Auf der Radstrecke baute ich die Führung mit meinem neuen Top Zeitfahrrad von Specialzed mit Cosmic Carbone Laufräder weiter aus. 29 Minuten und 4 Sekunden für die Radstrecke bedeutete für mich eine neue Bestzeit auf den 20km - Das Rad lief einfach perfekt und ich fühlte mich sauwohl. Nach schnellen Wechsel ging ich mit großen Vorsprung auf die Laufstrecke. Dort lief ich ein zügiges allerdings nicht allzu schnelles Tempo an, welches bis zum Ziel reichte um neuerlich klar einen Gesamtsieg erreichen zu können. Nach 1h 34 Sekunden überquerte ich bei brühtender Hitze mit großen Vorsprung die Ziellinie. Nun war es für mich der 3. Sieg in Folge beim Neufeld Sprinttriathlon. Mal schauen ob ich nächstes Jahr nicht mal die Olympische Distanz in Angriff nehme! Nun ist mal wieder gutes Training angesagt um für die weiteren Vorhaben heuer gerüstet zu sein - Mostiman 22.7. - Pöttschinger Triathlon 11.8. - Aussee Triathlon 15.8. - Podersdorf Sprinttriathlon - Wachau Halbmarathon und natürlich dann der Berlin Marathon. Wünsche allen treuen Lesern noch einen schönen Sommer. bis Bald Wolfgang

Chaselauf Frankfurt am Main

Frankfurt war eine Reise wert. Gestern startete ich mit weiteren 79 RUNNERS POINT Kollegen und insgesamt 68.000 Läufern beim heurigen Chaselauf in Frankfurt - der Weltgrößte Firmenlauf! Um 19:30 fiel der Startschuss zu den 5,6km durch das Bankenviertel von Frankfurt. Nicht ganz frisch (langer Tag, leichte Müdigkeit noch von Sonntag) lief ich mit hohen Tempo aber nicht letzter Power als 15. Gesamt über die Zielinie. Mit ca. 17:46 (3´10´´ Schnitt) bin ich trotz nicht so guten Gefühl´s sehr zufrieden. Mein Kollege Jörg erreichte knapp hinter mir das Ziel. In ein Paar Tagen erfahren wir welchen Platz die einzelnen RUNNERS POINT Teams erzielt haben. Insgesamt war Frankfurt absolut eine Reise Wert. Gestern Nachmittag ein paar wirklich nette Vortäge mit den Kollegen von "We run Berlin", dann der Lauf und heute noch einen entspannten Tag mit meinem Kollegen Jörg in Frankfurt. Nun aber voller Fokus auf Neufeld. Mal schauen was da drinnen ist. Das Bike ist jedenfalls bereit und ich denke auch. lg Wolfgang

Gesamtsieg beim Trumauer Lauferlebnis

Heute startete ich spontan beim Trumauer Lauf über 10km. Meine Beine fühlten sich morgens sehr gut an, deshalb beschloss ich einen Trainingswettkampf zu machen. Bei optimalen Bedingungen, kein Wind, gute Temperaturen und keinem Regen starten Punkt 9:30 gut 400 Läufer auf die 2 Runden durch Trumau zu je 5km. Die erste Runde lief ich mit Günter Filz in 16:38. In der 2 Runde verschärfte ich kurz das Tempo und löste mich ein paar Meter. Diesen Vorsprung baute ich bis in Ziel etwas aus ohne mich völlig verausgaben zu müssen. So lief ich als Gesamtsieger nach 33:29 über die Ziellinie. Es war eine schöne Bestätigung meiner derzeit recht guten Laufform bzw. generellen Form. Der Lauf in Trumau ist sehr zu empfehlen - schnelle Strecke, top Organisation und nette Bewohner die, hatte ich den Eindruck, voll hinter dem Event stehen. Weiter gehts für mich nun am Donnerstag beim Chaselauf in Frankfurt. Über 5,6km werden dort an die 70.000 Läufer starten! RUNNERS POINT wird auch dort top vertreten sein. lg Wolfgang

Bronze bei der ÖM

Gestern startete ich bei den Österr. Meisterschaft über die Sprinttriathlon-Strecke. Mit einem guten Finish erreichte ich den 8. Gesamtrang - den 6. Rang in der Österr. Meisterschaftswertung und BRONZE in der Elite Klasse II. Damit bin ich sehr zufrieden. Die Laufleistung vom vergangenen Donnerstag (Firmenlauf in Wr. Neustadt) 4,5 km 14:15 (3´10´´ Schnitt)konnte ich zwar nicht ganz abrufen, allerdings war die Gesamtleistung zufriedenstellend und es hat Spaß gemacht. Danke an meinen Vater für die Unterstützung vor- während und nach dem Wettkampf. Danke auch an das Team von Velodrom für die perfekten neuen Mavic Cosmic Carbon Felgen - die super gelaufen sind. Wenn ich schon beim Danke sagen bin - dann auch ein Danke an Runners Point für die tollen neuen Saucony A5 Wettkampfschuhe - sind wirklich sehr zum empfehlen. Der Bewerb generel in Pörtschach ist bestens organisiert und die Location ist einfach Top. Bis bald lg Wolfgang

2. Platz beim Erlacher Ortslauf

Vergangenen Sonntag startete ich über die 10km beim Bad Erlacher Ortslauf. Nach einer flotten 1. Runde, musste ich nach 3km das Tempo reduzieren um die 10km auch beenden zu können. Die Vorbereitung auf diesen Lauf war keine Besondere - es war eher ein Trainingslauf. So lief ich auch die restlichen 7km in meinem Tempo, teils gegen starken Wind und bei relativ großer Hitze fertig. Zufrieden mit der Platzierung, jedoch mit

einer eher mässigen Zeit - geht das Training nun weiter für die anstehenden Bewerbe - Firmenlauf - Pörtschacher Sprinttriathlon - Chaselauf - Neufeld. Bis bald Wolfgang

Gesamtsieg beim Römersee Triathlon

Gestern konnte ich, startend für den ATSV Tri Ternitz einen Gesamtsieg beim Römersee Triathlon (Sprintdistanz 0,65km Schwimmen/22km Rad/ 5km Lauf) erreichen. Nach guter Schwimmleistung entstieg ich als 3. der Römersee - am Rad konnte ich mich nach kurzer Zeit an die Spitze setzen, ehe ich in einer sehr rutschigen Rechtskurve einen Sturz hinlegte. Mein Freund Metzner Thomas zog an mir vorbei und ich nahm sofort wieder die Verfolgung auf. Schlussendlich stieg ich als Gesamt 2. vom Rad und nahm den abschliessenden Lauf über die Wiesen und Wege rund um den wunderschönen Römersee in Angriff. Schon nach ca. 1,5km konnte die Führung übernehmen die ich bis zum Schluss nicht mehr hergab. Letztendlich kann ich nach soliden Leistungen in allen drei Disziplinen sehr zufrieden mit diesem Sieg sein. Einzig die Wechsel waren nicht perfekt und mit dem Sturz schenkte ich auch dort einige Sekunden her. Naja das gilt es nächstes Jahr besser zu machen. Gratulation an die Veranstalter - es war ein perfekt organisierter Bewerb. Ein Dankeschön auch an meinen Sponsor und Arbeitgeber Runners Point der mich Laufschuhtechnisch perfekt ausrüstet und mir den Samstag Nachmittag frei gab um zu starten.

Training läuft gut!

Nach ein paar guten Trainingstagen mit Sven in der Ramsau zum Langlaufen, fühle ich mich schon sehr gut. Der Schritt beim Laufen passt super - jetzt nur nicht überpacen! Auch das Wassergefühl kommt schön langsam - trotzdem bleibt das Schwimm- und Radtraining eine reine Kompensatorische Einheit zum Laufen. Langlaufen ist einfach super für die Stabilisation und für den Abdruck! Jetzt ist es fix - ich starte beim heurigen Berlin Marathon. Das Team von Runners Point ermöglichte mir einen Start. Dies wird sicherlich mein heuriges Highlight werden. Ich freue mich schon sehr drauf! Als Vorbereitung starte ich eventuell beim Halbmarathon von "Kärnten läuft" Mitte August. Derzeit liegt aber das volle Hauptaugenmerk auf die Grundlage und die Vorbereitung auf den Halbmarathon am 18.März in Wien. Mal schaun was dort schon geht! bis bald Wolfgang