Dienstag, 16. August 2016

Kraftakt in Pöttsching

Aus dem Kremstriathlon voriges Wochenende ist es für mich nichts geworden - dafür ein schöner Familientag. ABER vergangenen Sonntag beim Pöttschinger Triathlon ging ich zum 4. mal als Einzelstarter an den Start und durfte zum 4. mal als Gesamtsieger wieder nach Hause fahren. Doch so knapp war es bisher noch nie - gerade einmal 10´´vor Alexander Pölzbauer erreichte ich Ziellinie. Aber dieser Sieg war für mich ein ganz besonderer - wurde ich doch von Alex ca. 400m vor dem Ziel schon überholt - durch Anfeuerungen der Zuseher aber vorallem die von meiner Frau Karina raufte ich mich nochmals auf und legte einen Kraftakt in Form eines vollen Antritts hin, den ich bis zur Ziellinie durchzog. Ein schon verlorenes Rennen dann doch noch zu gewinnen und das rein durch Mentale Stärke macht mich um so glücklicher. Aber der Reihe nach. Es ist immer wieder schön in Pöttsching zu starten - viele bekannte Leute, alle freundlich und hilfsbereit - top organisiert mit neuer Laufstreckenführung und neuer 2. Wechselzone - war alles perfekt! Gratulation. Gleich nach dem Startschuss setzte ich mich ab und hatte null Körperkontakt - spielerisch schwamm ich einen fast 1,5 minütigen Vorsprung heraus. Nach einem eher verpatzten Wechsel (Helmband ging nicht zu) nahm ich die 36km Radstrecke in Angriff - alleine vorne weg ist es immer schwierig das richtige Tempo zu finden. Die Hitze war stark spürbar und so kam es das ich nach etwas mehr als der Hälfte leichte Krämpfe in den Beinen bekam - ab dem Zeitpunkt fuhr ich etwas verhalten - wollte ich sie doch nicht mehr aufkommen lassen - beim absteigen vom Rad fuhr mir der Krampf ordentlich in den linken Fuß ein. Nicht ganz frisch lief ich etwas vorsichtig die ersten Kilometer der knapp 8 Kilometer langen Laufstrecke los. 1´45´´Vorsprung auf Alex Pölzlbauer - ich dachte mir gut das reicht - ich laufe schnell aber ohne Risiko das der Krampf schlimmer wird, das Rennen nach Hause. Die vielen Zuseher und Freunde und mein Vater, Mutter, Bruder, Frau und Kinder waren bei den 4 Runden jedesmal große Motivation. In der letzten Runde hatte ich dann noch 40´´ Vorsprung - dachte mir - das reicht so schnell holt man keine 40´´auf - wenn ich normal weiterlaufe - falsch gedacht - Pölzi flog an mir vorbei - aber ich konterte und der Sieg war wieder meiner. Empfangen durch eine Bierdusche und dann ab zur Dopingprobe - meine Erste nach einem Bewerb nach 20 Jahren Triathlon. Machte ich gerne - hab ich doch null zu befürchten, den außer meine Nahrungsergänzungsmitteln von UltraSports, Peeroton und Ringana gibts keine Mitteln die mich fit halten. Ja vielleicht meine Kinder - die halten mich jung! Eine perfekte Siegerehrung rundete eine traumhaften Tag ab. Nun ist für mich für heuer auf jedenfall mit Triathlon schluß. Weiter geht es am Samstag mit dem Fadensteiglauf und dann mit diversen Läufen im Herbst, unteranderem dem Schneebergtrail als mein Highlight. bis bald euer Wolfgang

Montag, 1. August 2016

20jähriges Triathlonjubiläum

Mein 20jähriges Triathlon Jubiläum - vor genau 20 Jahren startete und finishte ich zum ersten mal einen Triathlon - Kirchberger Minitriathlon - damals siegte ich in der Gästewertung - 2013 stellte ich einen Streckenrekord von 30´40´´auf und gestern versuchte ich diesen zu meinem Jubiläum zu unterbieten - ein Wolkenbruch genau am Rad verhinderte allerdings die Rekordjagd. 31´40´´sind es dennoch geworden und der Sieg in der Gästewertung und Gesamtsieg. Wie immer eine tolle familiäre Veranstaltung für Triathlon Beginners - so auch meine Kids, die beim Kinder Minitriathlon teilnahmen und Spaß dabei hatten. Stolzer Papa - super happy - freu mich auf weitere erfolgreiche 20 Jahre oder mehr mit Triathlon. Nächste Woche gehts beim Krems Triathlon wieder einmal über eine olympische Distanz. Damals - 1997 in Neufeld noch vor Nikolaus Whilidal und seinem Bruder - mal schauen wann das wieder einmal gelingt!

Montag, 25. Juli 2016

Staffelerfolg in Mönichwald

Wie vergangenes Jahr stellte Laufsport Mangold auch wieder eine Triathlon Staffel beim Mönichwalder FunTriathlon. Am Sonntag, 24.7. um 10:15 fiel der Startschuss zum Crosstriathlon. Ich schwamm die 300m und heuer ohne Neoprenanzug aber dafür um 2 Sekunden schneller als im Vorjahr - mit besserer Einteilung und erholt aus dem Urlaub! Unser Top Radfahrer Michael Zink legte eine gewaltige Radzeit hin und Stefan Lakinger knallte eine fantastische Laufzeit drauf - so das wir einen klaren Staffelsieg erreichten. Eine sehr nette familiäre Veranstaltung. Perfekt für den "Ersten" Triathlon. Kommenden Samstag folgt ein ebenso perfekter Klassiker zum Triathlonschnuppern - der Kirchberger Minitriathlon mit Kinderbewerb. Ich werde auf jedenfall mit meinen Kindern vor Ort sein. Eventuell starte ich auch selbst - bin ich doch vor 20 Jahren dort das allerste mal einen Triathlon gestartet! Weiter geht es dann wahrscheinlicher mit dem Kremser Triathlon am 7. August und dem Pöttschinger Triathlon am 14. August. bis bald euer Wolfgang

Montag, 20. Juni 2016

Tagessieg in Schönkirchen/Reyersdorf

Gestern durfte ich wieder über einen Gesamtsieg jubeln. Beim 1/8Man - Sprinttriathlon im Format 500m im Becken schwimmen, 20km Rad und 5km laufen holte ich mir überlegen den Tagessieg. Um 10 Uhr fiel der Startschuss für den 1. Starter und alle 20´´ ging jemand ins Rennen - gute 400 Starter waren nach Schönkirchen/Reyersdorf gekommen. Ich durfte als Letzter ca. 2 Stunden nach dem 1. Starter ins Rennen gehen. Mittlerweile schien die Sonne und der Wind war leicht gekommen. Mit der gesamten Familie war ich angereist und bekam tatkräftige Unterstützung. Motiviert und zuversichtlich ging ich an den Start - 3,2,1 Start - 500m im Zickzack Kurs durch das 50m Becken - ich holte mir gleich mal ein paar Vordermänner um Zeit gut zu machen. Die lange Wechselstrecke ca. 400m bis zum Rad lief ich flott herunter und sprang unter großen Beigefall meiner Frau aufs Rad. Ich versuchte gleich zu Beginn die Verfolgung meiner zuvor gestarteten Mitstreiter aufzunehmen. Geduldig kam ich näher und näher - nach ca. 10km überholte ich sie und machte weiter Zeit gut. Ein flotter Wechsel vom Rad in die Laufschuhe und ab auf 2,5km lange Runde die 2x zu laufen war. Zu Beginn brauchte ich wieder ein bisschen um den Schritt zu finden. Spätestens aber nach einem Kilometer lief es rund und ich konnte Tempo machen. Ich fühlte mich von Meter zu Meter besser - erhöhte ständig das Tempo bis ich mir sicher war, das an diesem Tag keiner schneller sein würde. Meine Vereinskollegen empfingen mich im Ziel und freuten sich über meinen Sieg und ihren Vielzahl von Klassensiegen. Für mich war es ein sehr gelungenes Rennen. Der ATSV Tri Ternitz räumte bei diesem Sprinttriathlon gewaltig ab. Christian Brensberger wurde Gesamt 4. und holte sich unteranderem auch den Klassensieg - wie auch viele andere meiner Vereinskollegen. Gratulation der Organisation - ein super Event mit keinen Pannen! Bei der abschließenden Siegerehrung durfte ich mich über ein weiteres "Großes" Erdinger Alkoholfrei Glas freuen, sowie einen reichlich gefüllten Geschenkkorb und einen Skinfit Gutschein. Darüber hinaus gab es auch noch sehr schöne, kreative Holzpokale. Nun folgen ein paar Wochen voller Training - naja kommenden Samstag lauf ich noch Breitenau beim Ortslauf mit und dann Trainingsschwerpunkt Geländeläufe! bis bald euer Wolfgang

Sonntag, 12. Juni 2016

Unglücklicher 4. in Neufeld - Staffelsieg in Erlach

Samstag um 7:45 fiel der Startschuss zur heurigen Sprinttriathlon Staatsmeisterschaft. Im fühlte mich im Vorfeld recht gut und ging tipmotiviert in das Rennen. Die Wassertemperatur des Neufelder See´s betrug vor dem Start 21,7 Grad, dies bedeutete Neopren erlaubt. Gut 100 Triathleten starteten pünktlich zur ersten Disziplin, die 750m Schwimmen. Ich kam gut aus dem Feld weg und konnte ein gutes, aber dennoch etwas verhaltenes Tempo schwimmen. Die ganze Schwimmstrecke kam ich nicht so richtig in die Gänge - sparte mir Kräfte für´s Rad. Nach einem Wechsel, der jetzt sicher nicht top war, aber ich hatte schon schlechtere, stieg ich diesmal bewusst spät nach der Linie auf´s Rad. Ich konnte mich einer 3 Mann Gruppe anschließen, darunter Tom Thalhamer - und er und ich waren es auch die das Tempo hoch hielten um den Anschluß an die Spitzengruppe zu erreichen. Es dauerte nicht lange und wir waren in der Gruppe. Dort wurde recht locker gefahren und ich versuchte das Tempo etwas zu erhöhen, da ich die Gefahr sah, dass die nächste Gruppe auf uns auffahren könnte. Die Neue Radstrecke hat mir sehr gut gefallen und war komplett vom Verkehr frei. Am Ende der 20km Radstrecke war es dann auch soweit und die 2. Gruppe darunter Niko Whilidal schloss auf uns auf. Wie schon beim schwimmen konnte ich auch am Rad nicht mein Letztes geben und dachte mir - Spar die Kräfte für den Lauf. Eine riesige Gruppe nahm nun mit mir nach erfolgten Wechsel in die Laufschuhe die 5,2km lange Laufstrecke rund um den Neufeldersee in Angriff. Ich hatte wieder Probleme in den Laufschritt zu finden und so musste ich viele Athleten ziehen lassen. Nach gut einem Kilometer fand ich meinen Rhythmus und konnte mich wieder zu einigen Athleten vorkämpfen. Ich versuchte mir die Kräfte gut einzuteilen und sparte auch diesmal wieder mit der letzten Entschlossenheit durchzustarten. Auf den letzten Metern ließ ich so den einen oder anderen vor mir laufenden einfach laufen - ja gut so locker viel es mir auch nicht - wenn es locker gegangen wäre aufzuschließen hätte ich es schon gemacht - aber so richtig kämpfen war an diesem Tag nicht drinnen. Schlussendlich fehlten mir 3´´ auf Bronze und das hat mich nachträglich dann schon sehr geärgert. Ich gratuliere selbstverständlich jeden zu deren Leistungen vorallem unseren Klassensieger Niko - der den jungen vorne Parole bieten konnte. Ich finishte schlussendlich als 4. meiner Klasse M35 Gesamt 18. in einer Zeit von 56:35 Enttäuscht und unzufrieden mit mir verließ ich Neufeld. Dem Veranstalter kann ich nur gratulieren - eine toll veranstaltete Staatsmeisterschaft - mit dem kleinen Wermutstropfen - dem Autoverkehr auf der Laufstrecke! Heute 2 Tage später sieht meine Triathlonwelt schon wieder besser aus und ich bin wieder motiviert kommenden Sonntag in Reyersdorf-Schönkirchen bei unserem ATSV Triathlon Ternitz Vereinsmeisterschaften an den Start zu gehen. Ich danke allen meinen Fans, vorallem meiner Familie für die tolle Unterstützung in Neufeld. Sonntag, nur einen Tag nach Neufeld - startete ich in einer starken Staffel beim Bad Erlacher Ortslauf. Jan Waldner machte uns den Startläufer - gefolgt von Matti Waldner und Stefan Lakinger - ich machte uns den Schlussläufer. Jeder von uns absolvierte 2,5km - nur Jan lief gleich die ganzen 10km und gewann auch diese. Gratulation meinen Staffelkollegen. Ich bin sehr zufrieden - mit 3´12´´Schnitt auf den 2,5km hab ich gesehen es geht recht gut dahin und heute konnte ich auch wieder gut an meine Grenzen gehen. Auf Lea-Sophie und Felix waren wieder bei den Knirpsen im Einsatz und zeigte wie gut sie laufen können. Freu mich schon auf Sonntag. Bis bald euer Wolfgang

Samstag, 4. Juni 2016

Die Form wird immer besser ...

Nach einigen Läufen - Firmenlauf Wiener Neustadt, Firmenlauf Neunkirchen und heute der Sommernachtslauf in Bad Fischau - kann ich nun sagen - die Form wird immer besser und das nicht nur beim laufen. Aber das wird sich kommenden Samstag bei den ÖSTM im Sprinttriathlon in Neufeld zeigen. Firmenlauf Wr. Neustadt war noch taktisch falsch - zu schneller beginn - mit Folgen ab Mitte des Rennen und einer nur zufriedenstellenden Leistung aber einer großartigen Leistung meines Teams und aller Laufsport Mangold Teams. Firmenlauf Neunkirchen vergangen Donnerstag lief schon viel, viel besser - ich bin mit meiner Leistung sehr, sehr zufrieden. Perfekte Rennverlauf und abermals großartigen Leistungen der Laufsport Mangold Teams. Und heute der Bad Fischquer Sommernachtslauf - nur 2 Tage nach einem Rennen sind die Beine noch etwas müde - dennoch ist es nach guter Renneinteilung sehr gut gelaufen. Mit dem 3. Gesamtrang bin ich top zufrieden und sehe nun recht positiv in die folgenden Renneinsätze in Neufeld und Reyersdorf. Bis bald euer Wolfgang