Als nächste Überprüfung meiner Laufform absolvierte ich heute den Franz Bierbaumer Gedenklauf in Seebenstein. Dies ist wie jedes Jahr ein sehr schöner Start in die Laufsaison. Ich startete mit gemischten Gefühlen, da ich den Lauf voll aus dem Training lief und ihn als Art Tempotraining sah. Am Start waren einige der regionalen Laufprofis. Das Wetter und die Temperaturen waren traumhaft. Um 15:00 Uhr fiel der Startschuss zum Hauptlauf über die 7.5 Kilometer Strecke. Ich ging es relativ flott an. Nach einer Runde von fünf setzte sich Gernot Kerschbaumer an die Spitze und ich war der Einzige, der ihm folgen konnte. Das Tempo lag zw. 3´05´´ und 3´15´´. Nach der dritten Runde verschärfte Gernot abermals das Tempo und ich musste ihn ziehen lassen. Die vierte und fünfte Runde lief ich im selben Tempo alleine fertig und erreichte als Gesamtzweiter das Ziel. Mit einer für mich tollen Zeit von 23´43´´ bin ich überglücklich. Gernot Kerschbaumer finishte mit 23´21´´, auf Rang drei folgte Johannes Kogelbauer mit 24'40. Die Laufform passt - 3´10´´ Schnitt auf 7.5 Kilometer bedeutet für mich eine sehr tolle Form - 15´50´´ auf 5 Kilometer!!!
Ergebnisse: www.hightec-timing.at
Morgen steht eine lange Radausfahrt am Programm und die nächsten 2 Wochen gilt es die Rad- und Schwimmform abermals zu verfeinern. Ich freue mich schon auf das Duell mit Christoph in Obergrafendorf!
Euer Wolfgang
Ich freu mich auch- wobei bei den Leistungen werde ich wohl das erste Duell schwer gewinnen können... wenn doch, freuen wir uns über Platz 1 und 2!
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